大小新闻客户端3月8日讯（YMG全媒体记者刘晋摄影报道）“后疫情时代”来临，“自己才是自己健康的第一责任人”这句话，正被越来越多的人感同身受。那么，对于“健康管理”，市民又有哪些变化呢？
记者连日来采访了市区各体育健身场地、体检中心等相关场所，发现很多人对于自己健康的重视程度都高于以往，主动体检人数明显增长，而“中医热”人群也悄然增加。
个人体检人次同比增长40%
医院体检科，记者看到，不少人在排队等候体检。科主任吕伟告诉记者，“每年的第一季度由于天气冷及过年等影响因素，是体检的低谷，但是今年由于大多数人是‘阳康’，所以仅2月1日至2月21日，本院和莱山院区的体检人数就有多人次，同比增长34.66%，其中个人体检多人次，同比增长近40%。”
为了将有限的医疗资源、重症资源给到最需要的患者，且给予更多有需求的患者以快速、准确的诊断治疗，医院还特地推出了元到元不等的三种“阳康套餐”。吕伟说，“在总院区及莱山院区均可办理。目的就是为了让想要体检的市民，快速完成检测，取得结果，并给予最便捷的就诊指导。”
按照新型冠状病毒感染康复期人群健康体检特殊项目的专家共识，吕伟建议体检要优先排查心肌炎、重点检查心肺功能，并进行免疫功能和炎症因子检查，同时还要重视心理评估。“健康体检是临床治疗的补充和延伸。因新冠病毒感染住院治疗的患者，在住院期间通常会接受多种相关检查，为避免重复检查，不建议出院后半年之内进行全面的健康体检筛查，尤其是重复进行放射性检查；如确有需要，可以根据情况有针对性地检查或评估。”
《黄帝内经》、针灸、艾灸受热捧
体检扎堆，自学中医的人也不少。记者发现，艾灸馆的生意如今非常红火，“大家现在对中医治疗非常重视，艾灸也成了市民喜爱的养生方式。”在牟平区艾乐语健康管理中心，负责人孙奥告诉记者，“我们现在的会员人数达到数百人，推出的充值优惠活动也深受追捧，不少会员都是拿着现金来办理。”
除了到店体验，在家自学中医的人也多了起来。记者了解到，研学《黄帝内经》、针灸、艾灸三种中医治疗方式成了主流。
对于“中医热”，中国针灸协会副主委、医院康复科书记宋世庆坦言，“疫情之后，人们对中医的热爱更加浓厚，但需要注意的是，当做兴趣爱好是可以的，比如《黄帝内经》，文化底蕴深厚的人完全可以在家自学，但真正要想治病，医院就诊。毕竟学习中医不是一朝一夕的事，中医治病是有理论体系的。简单说，看一个病，你首先要搞清楚他是什么引起的，首先要辨证，其次对于这个病要知道用什么方，然后才是用什么药。”
运动场地爆满，锻炼人数逐渐增加
新冠康复后，许多运动爱好者迫不及待地回到球场、健身房，也有不少人意识到日常锻炼的重要性，急于通过运动唤回活力满满的状态。
“进入二月份以来，我们的散客和学习篮球的小学员每周都在增长。”在位于芝罘区的鲁宁篮球馆，记者了解到，这里每到周末和晚上场地全部爆满，“即便是上班日，也会有些休班的散客前来打球。”负责人韩强说，“相比前几个月，生意确实好了不少。”
除了室内运动，足球场也在升温。烟台市体育公园负责场地管理的李秉刚告诉记者，“现在天气还是有些冷，踢夜场的人不多，但周末来订场踢球的人数还是达到三四百人，相信随着天气转暖，会有更多的人走出家门，活跃在球场上。”
运动逐渐升温，“应该以何种方式进行？”也成了很多想锻炼又不敢锻炼市民的疑惑。市体育局体育产业发展中心副研究员叶春明表示，“新冠康复之后，很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间，建议康复早期不要剧烈运动。在完全康复之后再考虑开始锻炼，切勿操之过急。一定要牢牢记住‘循序渐进’这四个字，逐步地恢复到以前的活动量、工作量，不要急于求成。若出现‘劳累后不适’，应该立即停止活动，不要做‘周末勇士’。另外，中老年人需要以有氧运动为主，比如八段锦、太极拳等。青壮年想要进行激烈的无氧运动时，最好进行心肺功能、骨密度测试等身体运动能力的评估，如果达标，则可以进行。但只要运动，一定要充分做好热身。”
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